Vakariņas · 50 min · 0 porc. · 1 porc. ≈ 295 g

Cūkgaļas sautējums ar kāpostiem

Name: Cūkgaļas sautējums ar kāpostiem
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porc.
Ingredients: 500 g Cūkgaļa (pagatavota); 500 g Kāposti (sautēti); 150 g Burkāni; 100 g Sīpols; 40 g Tomātu pasta; 15 g Olīveļļa; 4 g Sāls

390 kcal / porcija

Olbaltumvielas35g

Ogļhidrāti15g

Tauki21g

Sastāvdaļas

0 porc.

Cūkgaļa (pagatavota) 0 g

Kāposti (sautēti) 0 g

Burkāni 0 g

Sīpols 0 g

Tomātu pasta 0 g

Olīveļļa 0 g

Sāls 0 g

Pagatavošana

1Apcep gaļas gabalus eļļā ar sīpolu.
2Pievieno sagrieztus kāpostus, burkānus, tomātu pastu un sāli.
3Sautē zem vāka 30 minūtes.

Mikroelementi

porcijā · % dienas normas

K vitamīns 145 µg · 121%

Selēns 53 µg · 97%

Tiamīns (B1) 1 mg · 81%

C vitamīns 53 mg · 59%

Niacīns (B3) 9 mg · 56%

B6 vitamīns 1 mg · 56%

A vitamīns 365 µg · 41%

Riboflavīns (B2) 0 mg · 35%

B12 vitamīns 1 µg · 35%

Holesterīns 104 mg · 35%

Cinks 4 mg · 33%

Piesātinātie tauki 6.5 g · 32%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.

Sākt bez maksas