Biezpiena plācenīši

Name: Biezpiena plācenīši
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porc.
Ingredients: 200 g Biezpiens; 50 g Ola; 40 g Kviešu milti; 10 g Cukurs; 10 g Sviests (cepšanai)

534 kcal / porcija

Sagatavošana 10 min · Gatavošana 10 min

Olbaltumvielas33g

Ogļhidrāti49g

Tauki22g

Sastāvdaļas

0 porc.

Biezpiens 0 g

Ola 0 g

Kviešu milti 0 g

Cukurs 0 g

Sviests (cepšanai) 0 g

Pagatavošana

1Samīci biezpienu ar olu, miltiem un cukuru viendabīgā masā.
2Veido plācenīšus un cep sviestā no abām pusēm zeltainus.

Mikroelementi

porcijā · % dienas normas

Holesterīns 267 mg · 89%

B12 vitamīns 2 µg · 83%

Riboflavīns (B2) 1 mg · 70%

Piesātinātie tauki 12 g · 60%

Selēns 27 µg · 48%

Pantotēnskābe (B5) 2 mg · 44%

Cukurs 20.2 g · 40%

Fosfors 447 mg · 36%

Tiamīns (B1) 0 mg · 35%

Nātrijs 774 mg · 34%

Holīns 180 mg · 33%

Folāts (B9) 112 µg · 28%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Autors: kcal.lv

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.

Sākt bez maksas