Brokastis · 5 min · 0 porc. · 1 porc. ≈ 360 g

Biezpiena krēms ar ogām

Name: Biezpiena krēms ar ogām
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porc.
Ingredients: 200 g Biezpiens; 50 g Skābais krējums; 100 g Mellenes; 10 g Medus

394 kcal / porcija

Olbaltumvielas24g

Ogļhidrāti34g

Tauki18g

Sastāvdaļas

0 porc.

Biezpiens 0 g

Skābais krējums 0 g

Mellenes 0 g

Medus 0 g

Pagatavošana

1Sajauc biezpienu ar krējumu un medu.
2Pasniedz ar svaigām ogām.

Mikroelementi

porcijā · % dienas normas

B12 vitamīns 2 µg · 68%

Cukurs 28.1 g · 56%

Piesātinātie tauki 10.2 g · 51%

Riboflavīns (B2) 1 mg · 49%

Pantotēnskābe (B5) 2 mg · 34%

Nātrijs 728 mg · 32%

Fosfors 357 mg · 29%

Holesterīns 65 mg · 22%

Kalcijs 239 mg · 18%

K vitamīns 20 µg · 17%

Mangāns 0 mg · 16%

A vitamīns 141 µg · 16%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.

Sākt bez maksas