Īriss, cietais kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 560 kcal: 1,1 g olbaltumvielu, 64,7 g ogļhidrātu un 32,8 g tauku. 1 gabals (6 g) — 34 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
560kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 1,1 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 64,7 g
- TaukiTauki
- 32,8 g
Enerģija: 1% no olbaltumvielām, 46% no ogļhidrātiem, 53% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 2343 kJ 560 kcal |
| Tauki | 32,8 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 20,6 g |
| Ogļhidrāti | 64,7 g |
| t. sk. cukuri | 63,5 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Olbaltumvielas | 1,1 g |
| Sāls | 0,34 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 51 mg |
| Kalcijs | 34 mg |
| Magnijs | 4 mg |
| Dzelzs | 0,03 mg |
| C vitamīns | 0,2 mg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Cukurs, baltais387 kcal
- Medus304 kcal
- Batoniņš, Snickers491 kcal
- Ievārījums278 kcal
- Košļājamā gumija360 kcal
- Piparkūkas416 kcal
- Saldējums, šokolādes216 kcal
- Saldējums, vaniļas207 kcal
- Saldējums, zemeņu192 kcal
- Šokolāde, piena535 kcal
- Šokolāde, piena, ar mandelēm568 kcal
- Cepumi, auzu pārslu450 kcal