Tortiļa, pilngraudu kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 310 kcal: 9,8 g olbaltumvielu, 45,9 g ogļhidrātu un 9,8 g tauku. 1 gabals (60 g) — 186 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

310kcal

Enerģija: 13% no olbaltumvielām, 59% no ogļhidrātiem, 28% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1297 kJ 310 kcal
Tauki	9,8 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	4,9 g
Ogļhidrāti	45,9 g
t. sk. cukuri	2,4 g
Šķiedrvielas	9,8 g
Olbaltumvielas	9,8 g
Sāls	1,5 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	262 mg
Kalcijs	244 mg
Magnijs	85 mg
Dzelzs	2,6 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.