Siers, ķimeņu kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 376 kcal: 25,2 g olbaltumvielu, 3,1 g ogļhidrātu un 29,2 g tauku. 1 šķēle (20 g) — 75 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
376kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 25,2 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 3,1 g
- TaukiTauki
- 29,2 g
Enerģija: 27% no olbaltumvielām, 3% no ogļhidrātiem, 70% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 1573 kJ 376 kcal |
| Tauki | 29,2 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 18,6 g |
| Ogļhidrāti | 3,1 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Olbaltumvielas | 25,2 g |
| Sāls | 1,7 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 93 mg |
| Kalcijs | 673 mg |
| Magnijs | 22 mg |
| Dzelzs | 0,64 mg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Siers, krēma350 kcal
- Krēmsiers, pilntauku343 kcal
- Mocarella, ar samazinātu sāls daudzumu280 kcal
- Siers, brī334 kcal
- Siers, Gouda356 kcal
- Siers, mocarella, pilnpiena299 kcal
- Parmezāns, rīvēts421 kcal
- Siers, Čedaras408 kcal
- Siers, Edamas357 kcal
- Siers, feta271 kcal
- Siers, parmezāns408 kcal
- Siers, Tilzītes340 kcal