Parmezāns, rīvēts kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 421 kcal: 34,1 g olbaltumvielu, 12,4 g ogļhidrātu un 28,5 g tauku. 1 ēdamkarote (8 g) — 34 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

421kcal

Enerģija: 31% no olbaltumvielām, 11% no ogļhidrātiem, 58% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1761 kJ 421 kcal
Tauki	28,5 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	15,5 g
Ogļhidrāti	12,4 g
t. sk. cukuri	≈ 0,8 g
Šķiedrvielas	≈ 0 g
Olbaltumvielas	34,1 g
Sāls	4,1 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	186 mg
Kalcijs	1020 mg
Magnijs	36,5 mg
Dzelzs	0,27 mg
D vitamīns	≈ 0,4 µg

≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.