Mārrutki, sagatavoti kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 48 kcal: 1,2 g olbaltumvielu, 11,3 g ogļhidrātu un 0,7 g tauku. 1 tējkarote (10 g) — 5 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
48kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 1,2 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 11,3 g
- TaukiTauki
- 0,7 g
Enerģija: 9% no olbaltumvielām, 80% no ogļhidrātiem, 11% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 201 kJ 48 kcal |
| Tauki | 0,7 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 0,09 g |
| Ogļhidrāti | 11,3 g |
| t. sk. cukuri | 8 g |
| Šķiedrvielas | 3,3 g |
| Olbaltumvielas | 1,2 g |
| Sāls | 1,1 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 246 mg |
| Kalcijs | 56 mg |
| Magnijs | 27 mg |
| Dzelzs | 0,42 mg |
| C vitamīns | 24,9 mg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Dilles, svaigas43 kcal
- Pipari, melnie251 kcal
- Sāls, galda0 kcal
- Dilles, kaltētas253 kcal
- Kečups117 kcal
- Ķimenes333 kcal
- Lauru lapas313 kcal
- Etiķis, galda18 kcal
- Ķiploki, pulveris331 kcal
- Paprika, malta282 kcal
- Piparmētra, svaiga70 kcal
- Baziliks, kaltēts233 kcal