Maizītes, hamburgeru vai hotdogu, pilngraudu kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 269 kcal: 12,4 g olbaltumvielu, 44,9 g ogļhidrātu un 4,4 g tauku. 1 gabals (60 g) — 161 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

269kcal

Enerģija: 18% no olbaltumvielām, 67% no ogļhidrātiem, 15% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1125 kJ 269 kcal
Tauki	4,4 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,92 g
Ogļhidrāti	44,9 g
t. sk. cukuri	5,9 g
Šķiedrvielas	6,1 g
Olbaltumvielas	12,4 g
Sāls	1,2 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	242 mg
Kalcijs	198 mg
Magnijs	81 mg
Dzelzs	2,4 mg
C vitamīns	1,3 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.