Maize, olu, grauzdēta kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 315 kcal: 10,5 g olbaltumvielu, 52,6 g ogļhidrātu un 6,6 g tauku. 1 šķēle (30 g) — 95 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
315kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 10,5 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 52,6 g
- TaukiTauki
- 6,6 g
Enerģija: 13% no olbaltumvielām, 67% no ogļhidrātiem, 19% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 1318 kJ 315 kcal |
| Tauki | 6,6 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 1,6 g |
| Ogļhidrāti | 52,6 g |
| t. sk. cukuri | 1,9 g |
| Šķiedrvielas | 2,5 g |
| Olbaltumvielas | 10,5 g |
| Sāls | 1 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 126 mg |
| Kalcijs | 102 mg |
| Magnijs | 21 mg |
| Dzelzs | 3,3 mg |
| D vitamīns | 0,5 µg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Maize, balta270 kcal
- Maize, rudzu259 kcal
- Maize, kviešu274 kcal
- Maize, pilngraudu254 kcal
- Maize, balta, grauzdēta290 kcal
- Maize, kviešu, grauzdēta313 kcal
- Maize, rudzu, grauzdēta284 kcal
- Maizīte, biezpiena360 kcal
- Bulciņas, kanēļa, ar glazūru452 kcal
- Kruasāni, sviesta406 kcal
- Maize, daudzgraudu265 kcal
- Maize, daudzgraudu, grauzdēta288 kcal