Maize, auzu pārslu, grauzdēta kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 292 kcal: 9,2 g olbaltumvielu, 52,7 g ogļhidrātu un 4,8 g tauku. 1 šķēle (30 g) — 88 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

292kcal

Enerģija: 13% no olbaltumvielām, 72% no ogļhidrātiem, 15% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1222 kJ 292 kcal
Tauki	4,8 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,76 g
Ogļhidrāti	52,7 g
t. sk. cukuri	8,8 g
Šķiedrvielas	4,3 g
Olbaltumvielas	9,2 g
Sāls	1,2 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	154 mg
Kalcijs	72 mg
Magnijs	41 mg
Dzelzs	2,9 mg
C vitamīns	0,3 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.