Maize, auzu kliju, grauzdēta kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 259 kcal: 11,4 g olbaltumvielu, 43,7 g ogļhidrātu un 4,8 g tauku. 1 šķēle (30 g) — 78 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

259kcal

Enerģija: 17% no olbaltumvielām, 66% no ogļhidrātiem, 16% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1084 kJ 259 kcal
Tauki	4,8 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,77 g
Ogļhidrāti	43,7 g
t. sk. cukuri	8,5 g
Šķiedrvielas	4,9 g
Olbaltumvielas	11,4 g
Sāls	0,97 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	123 mg
Kalcijs	71 mg
Magnijs	34 mg
Dzelzs	3,4 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.