Maize, auzu kliju kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 236 kcal: 10,4 g olbaltumvielu, 39,8 g ogļhidrātu un 4,4 g tauku. 1 šķēle (35 g) — 83 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

236kcal

Enerģija: 17% no olbaltumvielām, 66% no ogļhidrātiem, 16% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	987 kJ 236 kcal
Tauki	4,4 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,7 g
Ogļhidrāti	39,8 g
t. sk. cukuri	7,7 g
Šķiedrvielas	4,5 g
Olbaltumvielas	10,4 g
Sāls	0,88 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	147 mg
Kalcijs	65 mg
Magnijs	35 mg
Dzelzs	3,1 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.