Vienkārša omlete

412 kcal / porcija

Olbaltumvielas26g

Ogļhidrāti3g

Tauki32g

Sastāvdaļas

0 porc.

olas 0 g

sviests 0 g

piens 0 g

sāls 0 g

porcijā · % dienas normas

Holesterīns 782 mg · 261%

Selēns 62 µg · 113%

Holīns 595 mg · 108%

B12 vitamīns 2 µg · 80%

Riboflavīns (B2) 1 mg · 73%

Piesātinātie tauki 13.6 g · 68%

Pantotēnskābe (B5) 3 mg · 63%

Nātrijs 1342 mg · 58%

A vitamīns 442 µg · 49%

DHA (Omega-3) 0.1 g · 46%

Fosfors 425 mg · 34%

Cinks 3 mg · 25%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.