kcal.lv
Vakariņas · 0
porc.
Spageti ar malto gaļu
500 kcal / porcijaOlbaltumvielas33g
Ogļhidrāti43g
Tauki21g
Sastāvdaļas
0 porc.
Spageti 0 g
Liellopa malta gaļa 0 g
Tomātu mērce 0 g
Sīpols 0 g
Olīveļļa 0 g
Pagatavošana
- 1Apcep sīpolu un malto gaļu eļļā.
- 2Pievieno tomātu mērci un sautē 10 minūtes.
- 3Pasniedz ar uzvārītiem spageti.
Mikroelementi
porcijā · % dienas normasB12 vitamīns 3 µg · 114%
Selēns 52 µg · 95%
Cinks 7 mg · 64%
K vitamīns 64 µg · 53%
Niacīns (B3) 7 mg · 44%
Piesātinātie tauki 6.6 g · 33%
B6 vitamīns 1 mg · 32%
Varš 0 mg · 31%
Holesterīns 84 mg · 28%
Fosfors 310 mg · 25%
Mangāns 1 mg · 24%
Dzelzs 4 mg · 23%
Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.
Ieplāno šo recepti savā dienā
Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.