Vakariņas · 0
porc.
Sēņu mērce ar kartupeļiem
302 kcal / porcijaOlbaltumvielas10g
Ogļhidrāti44g
Tauki10g
Sastāvdaļas
0 porc.
Šampinjoni 0 g
Kartupeļi 0 g
Skābais krējums 0 g
Sīpols 0 g
Pagatavošana
- 1Apcep sēnes ar sīpolu līdz zeltainam.
- 2Pievieno krējumu un sautē 5 minūtes.
- 3Pasniedz ar vārītiem kartupeļiem un dillēm.
Mikroelementi
porcijā · % dienas normasVarš 1 mg · 76%
K vitamīns 74 µg · 62%
Riboflavīns (B2) 1 mg · 58%
Pantotēnskābe (B5) 3 mg · 57%
C vitamīns 49 mg · 54%
Niacīns (B3) 8 mg · 48%
B6 vitamīns 1 mg · 43%
Selēns 22 µg · 40%
Kālijs 1483 mg · 32%
Šķiedrvielas 7.3 g · 26%
Piesātinātie tauki 5.2 g · 26%
Folāts (B9) 101 µg · 25%
Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.
Ieplāno šo recepti savā dienā
Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.