Vakariņas · 0
porc.
Pelēkie zirņi ar speķi
435 kcal / porcijaOlbaltumvielas23g
Ogļhidrāti43g
Tauki19g
Sastāvdaļas
0 porc.
Pelēkie zirņi 0 g
Bekons 0 g
Sīpols 0 g
Skābais krējums 0 g
Pagatavošana
- 1Izvāra zirņus mīkstus (vai izmanto vārītus).
- 2Apcep bekonu ar sīpolu līdz zeltainam.
- 3Sajauc ar zirņiem un pasniedz ar krējumu.
Mikroelementi
porcijā · % dienas normasFolāts (B9) 277 µg · 69%
K vitamīns 69 µg · 58%
Mangāns 1 mg · 54%
Nātrijs 1210 mg · 53%
Selēns 24 µg · 44%
Niacīns (B3) 6 mg · 40%
Šķiedrvielas 10.8 g · 38%
Tiamīns (B1) 0 mg · 38%
Varš 0 mg · 37%
Riboflavīns (B2) 0 mg · 36%
Piesātinātie tauki 7.3 g · 36%
Cinks 4 mg · 33%
Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.
Ieplāno šo recepti savā dienā
Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.