kcal.lv
Vakariņas · 0
porc.
Liellopa gaļas sautējums ar dārzeņiem
537 kcal / porcijaOlbaltumvielas39g
Ogļhidrāti13g
Tauki37g
Sastāvdaļas
0 porc.
Liellopa malta gaļa 0 g
Paprika 0 g
Sīpols 0 g
Burkāns 0 g
Olīveļļa 0 g
Pagatavošana
- 1Sagriez dārzeņus strēmelēs.
- 2Apcep gaļu uz spēcīgas uguns, pievieno dārzeņus.
- 3Cep maisot 6–8 minūtes, garšo ar sāli un pipariem.
Mikroelementi
porcijā · % dienas normasB12 vitamīns 4 µg · 171%
C vitamīns 110 mg · 122%
K vitamīns 124 µg · 103%
Cinks 10 mg · 87%
Niacīns (B3) 10 mg · 62%
A vitamīns 540 µg · 60%
Selēns 31 µg · 56%
B6 vitamīns 1 mg · 53%
Piesātinātie tauki 10.5 g · 53%
Holesterīns 126 mg · 42%
Riboflavīns (B2) 0 mg · 32%
Fosfors 364 mg · 29%
Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.
Ieplāno šo recepti savā dienā
Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.