kcal.lv
Pusdienas · 0
porc.
Lēcu zupa
203 kcal / porcijaOlbaltumvielas11g
Ogļhidrāti32g
Tauki4g
Sastāvdaļas
0 porc.
Lēcas 0 g
Burkāns 0 g
Sīpols 0 g
Kartupelis 0 g
Olīveļļa 0 g
Pagatavošana
- 1Apcep sīpolu un burkānu eļļā.
- 2Pievieno kartupeļus, lēcas un ūdeni, vāra 20 minūtes.
- 3Garšo ar sāli un pasniedz.
Mikroelementi
porcijā · % dienas normasFolāts (B9) 225 µg · 56%
K vitamīns 59 µg · 49%
Šķiedrvielas 10.4 g · 37%
Varš 0 mg · 37%
Mangāns 1 mg · 30%
A vitamīns 265 µg · 29%
Dzelzs 4 mg · 21%
C vitamīns 19 mg · 21%
Tiamīns (B1) 0 mg · 19%
Fosfors 223 mg · 18%
Pantotēnskābe (B5) 1 mg · 18%
B6 vitamīns 0 mg · 18%
Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.
Ieplāno šo recepti savā dienā
Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.