Vakariņas · 0 porc.

Lēcu karijs

967 kcal / porcija

Olbaltumvielas49g

Ogļhidrāti160g

Tauki17g

Sastāvdaļas

0 porc.

Lēcas 0 g

Kokosriekstu piens 0 g

Tomāti 0 g

Sīpols 0 g

Rīsi 0 g

porcijā · % dienas normas

Folāts (B9) 847 µg · 212%

Varš 2 mg · 188%

Mangāns 4 mg · 163%

Tiamīns (B1) 2 mg · 131%

Pantotēnskābe (B5) 5 mg · 96%

Dzelzs 16 mg · 87%

Šķiedrvielas 22 g · 79%

B6 vitamīns 1 mg · 75%

Piesātinātie tauki 13 g · 65%

K vitamīns 75 µg · 63%

Cinks 7 mg · 62%

Fosfors 657 mg · 53%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.