Vakariņas · 0 porc.

Lasis ar spinātiem

661 kcal / porcija

Olbaltumvielas40g

Ogļhidrāti46g

Tauki34g

Sastāvdaļas

0 porc.

Lasis 0 g

Spināti 0 g

Saldais krējums 0 g

Rīsi 0 g

porcijā · % dienas normas

DHA (Omega-3) 2.2 g · 878%

EPA (Omega-3) 1 g · 414%

K vitamīns 363 µg · 303%

B12 vitamīns 4 µg · 175%

Selēns 74 µg · 134%

D vitamīns (IU) 790 IU · 99%

D vitamīns 20 µg · 98%

Niacīns (B3) 13 mg · 82%

B6 vitamīns 1 mg · 76%

Pantotēnskābe (B5) 3 mg · 60%

Piesātinātie tauki 12 g · 60%

A vitamīns 455 µg · 51%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.