Vakariņas · 0
porc.
Kotletes
369 kcal / porcijaOlbaltumvielas27g
Ogļhidrāti11g
Tauki24g
Sastāvdaļas
0 porc.
Malta cūkgaļa 0 g
Sīpols 0 g
Olas 0 g
Maize 0 g
Piens 0 g
Pagatavošana
- 1Izmērcē maizi pienā un sajauc ar malto gaļu, sīpolu un olu.
- 2Izveido kotletes un cep pannā no abām pusēm līdz gatavas.
- 3Pasniedz ar vārītiem kartupeļiem un salātiem.
Mikroelementi
porcijā · % dienas normasSelēns 55 µg · 100%
Tiamīns (B1) 1 mg · 93%
Niacīns (B3) 8 mg · 49%
Holesterīns 145 mg · 48%
B12 vitamīns 1 µg · 46%
B6 vitamīns 1 mg · 42%
Piesātinātie tauki 8.2 g · 41%
Riboflavīns (B2) 0 mg · 38%
Cinks 3 mg · 28%
Pantotēnskābe (B5) 1 mg · 28%
Holīns 139 mg · 25%
Fosfors 280 mg · 22%
Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.
Ieplāno šo recepti savā dienā
Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.