Uzkoda · 0 porc.

Kefīrs ar rupjmaizi

336 kcal / porcija

Olbaltumvielas18g

Ogļhidrāti53g

Tauki6g

Sastāvdaļas

0 porc.

Kefīrs 0 g

Rupjmaize 0 g

porcijā · % dienas normas

Selēns 36 µg · 65%

A vitamīns 513 µg · 57%

Riboflavīns (B2) 1 mg · 52%

Tiamīns (B1) 0 mg · 36%

B12 vitamīns 1 µg · 36%

Kalcijs 448 mg · 34%

Cukurs 16.9 g · 34%

Fosfors 415 mg · 33%

Folāts (B9) 127 µg · 32%

Pantotēnskābe (B5) 2 mg · 30%

Mangāns 1 mg · 29%

Nātrijs 602 mg · 26%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.