Vakariņas · 0
porc.
Kartupeļu pankūkas
324 kcal / porcijaOlbaltumvielas10g
Ogļhidrāti55g
Tauki8g
Sastāvdaļas
0 porc.
Kartupeļi 0 g
Olas 0 g
Kviešu milti 0 g
Sīpols 0 g
Skābais krējums 0 g
Pagatavošana
- 1Sarīvē kartupeļus un sīpolu, nospied lieko šķidrumu.
- 2Iemaisa olu, miltus un sāli.
- 3Cep zeltainas pankūkas pannā no abām pusēm.
- 4Pasniedz ar skābo krējumu.
Mikroelementi
porcijā · % dienas normasC vitamīns 48 mg · 54%
B6 vitamīns 1 mg · 46%
Varš 0 mg · 32%
Holesterīns 87 mg · 29%
Tiamīns (B1) 0 mg · 28%
Kālijs 1106 mg · 24%
Pantotēnskābe (B5) 1 mg · 24%
Mangāns 1 mg · 22%
Niacīns (B3) 3 mg · 21%
Šķiedrvielas 5.7 g · 20%
Riboflavīns (B2) 0 mg · 20%
Piesātinātie tauki 3.7 g · 18%
Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.
Ieplāno šo recepti savā dienā
Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.