Grieķu jogurts ar ogām un mandelēm

336 kcal / porcija

Olbaltumvielas26g

Ogļhidrāti32g

Tauki11g

Sastāvdaļas

0 porc.

Grieķu jogurts 0 g

Mellenes 0 g

Mandeles 0 g

Medus 0 g

porcijā · % dienas normas

B12 vitamīns 2 µg · 87%

Riboflavīns (B2) 1 mg · 74%

Selēns 21 µg · 38%

Cukurs 19.1 g · 38%

E vitamīns 6 mg · 37%

Mangāns 1 mg · 32%

Fosfors 390 mg · 31%

Folāts (B9) 121 µg · 30%

Varš 0 mg · 28%

Cinks 3 mg · 27%

Dzelzs 4 mg · 24%

Kalcijs 280 mg · 22%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.