Vakariņas · 0
porc.
Frikadeļu zupa
406 kcal / porcijaOlbaltumvielas30g
Ogļhidrāti27g
Tauki19g
Sastāvdaļas
0 porc.
Malta liellopa gaļa 0 g
Kartupeļi 0 g
Burkāni 0 g
Sīpols 0 g
Olas 0 g
Pagatavošana
- 1No maltās gaļas, olas un sāls izveido mazas frikadeles.
- 2Uzvāra ūdeni, ieliek sagrieztus kartupeļus, burkānus un sīpolu.
- 3Pēc 10 minūtēm pievieno frikadeles un vāra vēl 10 minūtes.
- 4Pasniedz ar svaigiem zaļumiem.
Mikroelementi
porcijā · % dienas normasB12 vitamīns 3 µg · 121%
Cinks 7 mg · 60%
B6 vitamīns 1 mg · 52%
K vitamīns 62 µg · 52%
Selēns 26 µg · 48%
Holesterīns 141 mg · 47%
Niacīns (B3) 7 mg · 42%
A vitamīns 350 µg · 39%
Piesātinātie tauki 7.4 g · 37%
C vitamīns 31 mg · 35%
Pantotēnskābe (B5) 1 mg · 29%
Varš 0 mg · 27%
Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.
Ieplāno šo recepti savā dienā
Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.