Vakariņas · 0 porc.

Dārzeņu frittata

311 kcal / porcija

Olbaltumvielas21g

Ogļhidrāti10g

Tauki20g

Sastāvdaļas

0 porc.

Olas 0 g

Kabacis 0 g

Paprika 0 g

Siers 0 g

Piens 0 g

porcijā · % dienas normas

Holesterīns 446 mg · 149%

Selēns 39 µg · 70%

Holīns 309 mg · 56%

B12 vitamīns 1 µg · 53%

Riboflavīns (B2) 1 mg · 52%

Piesātinātie tauki 8.8 g · 44%

Pantotēnskābe (B5) 2 mg · 35%

Fosfors 363 mg · 29%

A vitamīns 248 µg · 28%

Cinks 2 mg · 23%

Folāts (B9) 92 µg · 23%

Kalcijs 281 mg · 22%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.