Uzkoda · 0
porc.
Biezpiens ar gurķi
218 kcal / porcijaOlbaltumvielas23g
Ogļhidrāti12g
Tauki9g
Sastāvdaļas
0 porc.
Biezpiens 0 g
Gurķis 0 g
Pagatavošana
- 1Sajauc biezpienu ar šķipsniņu sāls.
- 2Pievieno sagrieztu gurķi un dilles.
Mikroelementi
porcijā · % dienas normasB12 vitamīns 2 µg · 63%
Riboflavīns (B2) 1 mg · 41%
Pantotēnskābe (B5) 2 mg · 32%
Nātrijs 712 mg · 31%
Fosfors 328 mg · 26%
Piesātinātie tauki 5.2 g · 26%
Cukurs 11 g · 22%
K vitamīns 25 µg · 21%
Kalcijs 194 mg · 15%
Holesterīns 36 mg · 12%
Tiamīns (B1) 0 mg · 11%
Kālijs 402 mg · 9%
Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.
Ieplāno šo recepti savā dienā
Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.