kcal.lv
Brokastis · 0
porc.
Banānu un auzu pankūkas
347 kcal / porcijaOlbaltumvielas14g
Ogļhidrāti55g
Tauki8g
Sastāvdaļas
0 porc.
Banāns 0 g
Olas 0 g
Auzu pārslas 0 g
Pagatavošana
- 1Saspied banānus un sajauc ar olām un auzu pārslām.
- 2Cep nelielas pankūkas pannā no abām pusēm.
Mikroelementi
porcijā · % dienas normasMangāns 2 mg · 99%
Holesterīns 208 mg · 69%
Varš 0 mg · 41%
Cukurs 19.7 g · 39%
Tiamīns (B1) 0 mg · 34%
Pantotēnskābe (B5) 2 mg · 33%
Holīns 159 mg · 29%
Selēns 15 µg · 28%
Magnijs 109 mg · 26%
Fosfors 330 mg · 26%
Riboflavīns (B2) 0 mg · 22%
Šķiedrvielas 6.3 g · 22%
Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.
Ieplāno šo recepti savā dienā
Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.